Proč lucidně snít?

Lucidní snění je stav, kdy víte, že jste ve snu. Uvědomíte si, že se jedná pouze o sen. Díky tomu můžete celou snovou scénu svobodně ovládat.   Je to úžasný pocit. Uvědomění snu a možnost zažít v podstatě cokoli, co si dokážete představit.   Lucidní (nebo také vědomý) sen je většinou pro lidi zajímavý v tom, že se jim otevírá celá řada možností a aktivit, které by v běžném světě dělat nemohli. Mezi nejčastější lucidní Číst více…

Rozpoznejte realitu od snu

Tuto jednoduchou metodu jsem naučil některé mé blízké, kteří díky ní zažili lucidní sny už během první noci!     Jak víte, že jste právě teď v reálném světě? Když se vám zdá sen (a není lucidní), tak si většinou myslíte, že je to reálné. Nepřipouštíte si přece, že by to mohl být sen. Nemáte o tom žádné pochybnosti a ve snu fungujete, jako kdyby šlo o váš běžný den. A co když je to Číst více…

Test reality

Testy reality navazují na předchozí článek. Jak jsme si řekli minule, to co opakujeme ve všedním dnu, se s velkou pravděpodobností projeví i ve snu. Na tomto principu fungují testy reality. Test reality (reality check) je pohybový rituál, který budete opakovat každý den. Tento rituál vám má potvrdit to, že jste ve snu. Mým nejoblíbenějším testem reality (TR) je to, že ukazováčkem jedné ruky tlačím do dlaně ruky druhé. V reálném světe se nic moc Číst více…

Deník snů – základ každého snílka

Zapisování snů je zcela základním předpokladem pro posílení schopnosti lucidního (vědomého) snění. Na co se soustředíte, to roste. A co si uvědomujete, to můžete ovládat. To platí v každé oblasti osobního rozvoje. Včetně lucidních snů. Zapisování snových zážitků vám pomůže lépe si uvědomovat vaše vlastní sny. Můžete o nich více přemýšlet, rozebírat je, nebo je vizualizovat.   Co je potřeba pro využití síly zápisu snů? Kupte si deník. Mějte jeden deník určený pouze pro vaše Číst více…

Snová znamení

Co se děje ve vašem snu? Procházíte se ulicí, promlouváte s někým známým, probíháte parkem, venčíte psa, jedete na kole,…?   Dobře. Ale co dál? Létáte, potkáváte se s mrtvými, navštěvujete neexistující světy, bojujete s mamutem?   Sny jsou zajímavé v tom, že se v nich dějí věci, které by v normálním světě nedávaly smysl. A tomu se říká snové znamení.   Na jedné straně to mohou být naprosté šílenosti: draci, duchové, zjevení, nesmyslné předměty, Číst více…

Snový záměr

Všechny ty úžasné věci, kvůli kterým je dobré lucidní snění trénovat (a které jsme si popsali v prvním článku), se nezačnou objevovat jen tak.   Stanovte si, co chcete ve snu dělat. Tomu se říká snový záměr. Je to aktivita, kterou chcete během vědomého snění realizovat.   Doporučuji začít s něčím opravdu velmi jednoduchým, abyste zpočátku nebyli frustrovaní neúspěchem… Zkuste pohybovat s malými předměty ve snu pouze silou vaší mysli. Procházejte objekty nebo jimi jen Číst více…

Vizualizace

Mám skvělou zkušenost, pokud jde o provádění lucidních snů u mladších jedinců ve věku 10 a 13 let. Moje 10leté sestřičce jsem představil techniku testů reality (článek) a už tu noc se ve snu snažila o jeho provedení. Hned první noc zažila lucidní sen. Stejnou techniku jsem ukázal i sestře mé přítelkyně (13 let v době psaní tohoto článku) a už první noc se jí podařilo TR provést a tím si potvrdit, že je ve Číst více…

Meditace

O meditací se toho dočtete spoustu z mnoha různých zdrojů. A často se jedná o velmi kvalitní informace. Pro náš cíl (být vědomý ve vlastních snech) nám postačí velmi jednoduché meditační techniky. Kvalita je v tomto případě důležitější než kvantita. Často stačí znát jej jednu techniku, ale provádět ji správně a dostatečně často.   Proč by měli lucidní snílkové meditovat? Meditace je jeden z nejdůležitějších (a zároveň nejvíce podceňovaných) předpokladů pro kvalitní lucidní snění. Když Číst více…

Spánková paralýza

Můj nejoblíbenější fenomén spojený se světem snů. Jak už z názvu vyplývá, během tohoto stavu je vaše tělo paralyzované. Spánkovou paralýzu (SP) si mnoho lidí spojuje s něčím velmi nepříjemným. Některé kultury označují SP jako děsivý zážitek: ďábel, který má sex s vaším tělem, mrtvola projíždějící se po vašem těle, atd. Zažili jste už někdy SP a byli u toho probuzení? Nemůžete se příliš hýbat. Snažíte se rozpohybovat tělo, ale není možné udělat žádný větší Číst více…

Jak vstoupit do lucidního snu?

Obecně se uvádějí dvě možnosti, jak se dostat do lucidního snu (já používám rozdělení to tří kategorií).   1) DILD Zkratka DILD (dream induced lucid dreaming) označuje stav, kdy se vám zdá normální sen, který se v určitý moment přemění v sen lucidní. V průběhu běžného snu si nějakým způsobem uvědomíte, že jste ve snu. Díky tomu můžete začít sen ovládat. Jak dosáhnout tohoto stavu? Zpochybňujte realitu. Dělejte testy reality. Pište si snový deník každé Číst více…

Metoda WBTB – efektivně do světa snů

WBTB (wake back to bed) by se dala v češtině označit jako „vstaň a běž znovu spát“. Klíčem metody je využít ten nejlepší čas na lucidní snění. V průběhu běžného spánku se probudíte zůstanete po určitou dobu vzhůru. Díky tomu nakopnete vědomou mysl. Pak si půjdete znovu lehnout. Šance na vědomé snění se tak výrazně zvýší. Upozornění: tato metoda může narušit váš spánkový rytmus. Protože jste vzhůru v čase, kdy byste měli spát, nejedná se o Číst více…

Metoda MILD – přirozená cesta do světa snů

MILD (mnemonic induced lucid dreaming) se mi zpočátku osvědčila úplně nejvíce. Je to přirozená metoda, která vám pomůže dostat se do lucidního snu. Metoda se skládá z několika kroků…   Krok 1: Trénink snové paměti Dejte si za cíl dosáhnout stavu, že si budete pamatovat alespoň jeden sen po každé noci. Snová paměť a vybavení si snů jsou klíčovými předpoklady pro kvalitní lucidní zážitky a kontrolu snového dění. Nejjednodušší cestou je psát si deník snů Číst více…

Metoda WILD – přímý vstup do lucidního snu

WILD (wake induced lucid dreaming) je druhým způsobem (všechny způsoby jsou uvedeny v tomto článku), jak se dostat do lucidního (vědomého) snu. Díky WILD se ocitnete ve snové scéně hned poté, co projdete potřebnými fázemi. Jedná se o přímý vstup do světa snů. Tato metoda sice není jednoduchá, ale je velmi efektivní. Výrazně snažší je pro ty, kteří pravidelně cvičí meditační techniky. Díky tomu mají tito lidé vytrénovanou vědomou mysl a dokáží lépe sledovat své Číst více…

Metoda FILD – vizualizace pohybu ve snu

FILD (finger induced lucid dreaming) je metoda, která vám poslouží jako doplněk toho, co už znáte z předchozích článků. Začátečníkům doporučuji tuto metodu znát spíše proto, aby ji použili, kdyby k tomu byl vhodný okamžik. Jak už jsme si popsali dříve, váš mozek vysílá signál tělu. Tělo následně (většinou) provede to, co po něm mozek chce. Tuto velmi jednoduchou myšlenku nyní využijeme pro přímý vstup do lucidního snu.   1) Nácvik během dne V průběhu Číst více…

Falešné probuzení

Falešné probuzení je u lucidních snílků velmi časté. Jedná se o stav, kdy si myslíte, že jste se probudili ze snu. Ve skutečnosti se ale probudíte do snu jiného (tedy stále spíte). Nejen pro začátečníky je velmi náročné tento stav ve spánku rozpoznat. Když máte pocit, že jste se probudili, tak nemáte příliš velkou motivaci zpochybňovat realitu (článek) nebo dělat testy reality (článek). Nedávalo by přeci smysl být ve snu, když jste se právě probudili. Číst více…

Astrální cestování – cesta mimo tělo

Na úvod je dobré pochopit rozdíl mezi lucidním sněním a astrálním cestováním.   Lucidní snění Lucidní snění je stav, kdy jste ve snu, a uvědomíte si, že je to jen sen. Víte, že jste ve snu, a sen můžete ovládat podle toho, jak chcete. To je úžasný pocit. Lucidní sen se nejlépe chápe ve srovnání se snem normálním. V běžném snu se vám mohou dít naprosto neuvěřitelné věci. Můžete létat, zažívat dobrodružství v jiných galaxiích, Číst více…

Metoda SSILD – skrze smysly do lucidních snů

Při postupném studiu doporučuji začít předchozími články, které vás naučí základy lucidního snění (seznam článků). SSILD (senses initiated lucid dream) je metoda založená na zcela jiných principech, než je tomu u tradičních metod. Může pomoci těm z vás, kterým se běžné metody neosvědčily. SSILD sice není příliš podobná jiným metodám, osvědčila se ale v praxi. Zejména v asijských zemích se jedná o jednu z nejpopulárnějších metod.     Krok 1: Běžte spát Běžte si lehnout. Číst více…