Lucidní snění je stav, kdy víte, že jste ve snu. Uvědomíte si, že se jedná pouze o sen. Díky tomu můžete celou snovou scénu svobodně ovládat. Je to úžasný pocit. Uvědomění snu a možnost zažít v podstatě cokoli, co si dokážete představit. Lucidní (nebo také vědomý) sen je Číst více…
Tuto jednoduchou metodu jsem naučil některé mé blízké, kteří díky ní zažili lucidní sny už během první noci! Jak víte, že jste právě teď v reálném světě? Když se vám zdá sen (a není lucidní), tak si většinou myslíte, že je to reálné. Nepřipouštíte si přece, že by Číst více…
Testy reality navazují na předchozí článek. Jak jsme si řekli minule, to co opakujeme ve všedním dnu, se s velkou pravděpodobností projeví i ve snu. Na tomto principu fungují testy reality. Test reality (reality check) je pohybový rituál, který budete opakovat každý den. Tento rituál vám má potvrdit to, že Číst více…
Zapisování snů je zcela základním předpokladem pro posílení schopnosti lucidního (vědomého) snění. Na co se soustředíte, to roste. A co si uvědomujete, to můžete ovládat. To platí v každé oblasti osobního rozvoje. Včetně lucidních snů. Zapisování snových zážitků vám pomůže lépe si uvědomovat vaše vlastní sny. Můžete o nich více Číst více…
Co se děje ve vašem snu? Procházíte se ulicí, promlouváte s někým známým, probíháte parkem, venčíte psa, jedete na kole,…? Dobře. Ale co dál? Létáte, potkáváte se s mrtvými, navštěvujete neexistující světy, bojujete s mamutem? Sny jsou zajímavé v tom, že se v nich dějí věci, které by Číst více…
Všechny ty úžasné věci, kvůli kterým je dobré lucidní snění trénovat (a které jsme si popsali v prvním článku), se nezačnou objevovat jen tak. Stanovte si, co chcete ve snu dělat. Tomu se říká snový záměr. Je to aktivita, kterou chcete během vědomého snění realizovat. Doporučuji začít s Číst více…
Mám skvělou zkušenost, pokud jde o provádění lucidních snů u mladších jedinců ve věku 10 a 13 let. Moje 10leté sestřičce jsem představil techniku testů reality (článek) a už tu noc se ve snu snažila o jeho provedení. Hned první noc zažila lucidní sen. Stejnou techniku jsem ukázal i sestře Číst více…
O meditací se toho dočtete spoustu z mnoha různých zdrojů. A často se jedná o velmi kvalitní informace. Pro náš cíl (být vědomý ve vlastních snech) nám postačí velmi jednoduché meditační techniky. Kvalita je v tomto případě důležitější než kvantita. Často stačí znát jej jednu techniku, ale provádět ji správně Číst více…
Můj nejoblíbenější fenomén spojený se světem snů. Jak už z názvu vyplývá, během tohoto stavu je vaše tělo paralyzované. Spánkovou paralýzu (SP) si mnoho lidí spojuje s něčím velmi nepříjemným. Některé kultury označují SP jako děsivý zážitek: ďábel, který má sex s vaším tělem, mrtvola projíždějící se po vašem těle, Číst více…
Obecně se uvádějí dvě možnosti, jak se dostat do lucidního snu (já používám rozdělení to tří kategorií). 1) DILD Zkratka DILD (dream induced lucid dreaming) označuje stav, kdy se vám zdá normální sen, který se v určitý moment přemění v sen lucidní. V průběhu běžného snu si nějakým způsobem Číst více…
WBTB (wake back to bed) by se dala v češtině označit jako „vstaň a běž znovu spát“. Klíčem metody je využít ten nejlepší čas na lucidní snění. V průběhu běžného spánku se probudíte zůstanete po určitou dobu vzhůru. Díky tomu nakopnete vědomou mysl. Pak si půjdete znovu lehnout. Šance na Číst více…
MILD (mnemonic induced lucid dreaming) se mi zpočátku osvědčila úplně nejvíce. Je to přirozená metoda, která vám pomůže dostat se do lucidního snu. Metoda se skládá z několika kroků… Krok 1: Trénink snové paměti Dejte si za cíl dosáhnout stavu, že si budete pamatovat alespoň jeden sen po každé Číst více…
WILD (wake induced lucid dreaming) je druhým způsobem (všechny způsoby jsou uvedeny v tomto článku), jak se dostat do lucidního (vědomého) snu. Díky WILD se ocitnete ve snové scéně hned poté, co projdete potřebnými fázemi. Jedná se o přímý vstup do světa snů. Tato metoda sice není jednoduchá, ale je Číst více…
FILD (finger induced lucid dreaming) je metoda, která vám poslouží jako doplněk toho, co už znáte z předchozích článků. Začátečníkům doporučuji tuto metodu znát spíše proto, aby ji použili, kdyby k tomu byl vhodný okamžik. Jak už jsme si popsali dříve, váš mozek vysílá signál tělu. Tělo následně (většinou) provede Číst více…
Falešné probuzení je u lucidních snílků velmi časté. Jedná se o stav, kdy si myslíte, že jste se probudili ze snu. Ve skutečnosti se ale probudíte do snu jiného (tedy stále spíte). Nejen pro začátečníky je velmi náročné tento stav ve spánku rozpoznat. Když máte pocit, že jste se probudili, Číst více…
Na úvod je dobré pochopit rozdíl mezi lucidním sněním a astrálním cestováním. Lucidní snění Lucidní snění je stav, kdy jste ve snu, a uvědomíte si, že je to jen sen. Víte, že jste ve snu, a sen můžete ovládat podle toho, jak chcete. To je úžasný pocit. Lucidní sen Číst více…
Při postupném studiu doporučuji začít předchozími články, které vás naučí základy lucidního snění (seznam článků). SSILD (senses initiated lucid dream) je metoda založená na zcela jiných principech, než je tomu u tradičních metod. Může pomoci těm z vás, kterým se běžné metody neosvědčily. SSILD sice není příliš podobná jiným metodám, Číst více…
„Stává se mi, že se sice objevím v lucidním snu, ale tento sen za několik sekund skončí a já se probudím.“ S tímto problémem jsem se setkal v rámci dotazů během mé přednášky na Vysoké škole ekonomické v Praze. Některým lidem se stává, že se sice dostanou do lucidního Číst více…
Má smysl spát 8 hodin denně? Není to ztráta času? Vždyť přece tolik „úspěšných“ lidí často prohlašuje, že je potřeba spát méně, abychom toho v životě stihli více a byli úspěšnější. Slavné motivační prohlášení Arnolda Schwarzeneggera zní „spěte rychleji“. V celé řadě motivačních videí uslyšíte, že je potřeba makat do Číst více…
Lidé se mě často ptají, co nejlépe funguje mně osobně, abych se dostal do lucidního snu. Mám v průměru 6 – 8 lucidních snů týdně. Z toho asi u poloviny dosahuji lucidity na velmi vysoké úrovni (maximálně si uvědomuji to, že jsem jen ve snu, a díky tomu nad ním Číst více…